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금연해야 하는 이유

전 세계 사람들이 금연에 성공했습니다. 그것은 매우 실질적인 성과입니다. 연구에 따르면 금연에 가장 효과적인 방법은 의사, 간호사 또는 약사와 같은 의료 전문가의 지속적인 지원을 구하고 상담과 약물을 함께 사용하는 것입니다. 실제로 도움 없이 금연을 시도한 사람의 3~5%만이 성공했습니다. 건강 관리 전문가의 상담 및 지원과 금연 약물 사용으로 성공 가능성이 25-30%로 증가합니다. 금연은 항상 힘든 일이지만 지원을 구하면 금연 여정을 지원하는 데 필요한 동기 부여, 자원 및 실질적인 금연 기술을 얻을 수 있습니다. 의료 전문가는 금단 증상과 갈망을 완화하기 위해 약물을 권할 수도 있습니다.사랑하는 사람의 금연을 돕든, 스스로 금연하고 싶든 간에 의사의 도움을 받으십시오.

금연의 장점

모든 연령대에서 금연하면 즉각적인 이점이 있으며 가장 일찍 금연한 사람의 건강 위험이 가장 크게 감소합니다. 이미 흡연 관련 질병 진단을 받은 경우 금연하면 건강상의 이점도 있습니다. 금연은 폐암 및 기타 암, 심장 마비, 뇌졸중 및 만성 질환의 위험을 줄입니다. 

• 당신은 당신의 삶을 연장하고 기분이 나아질 것입니다.
• 간접 흡연으로부터 사랑하는 사람을 보호할 수 있습니다. 간접흡연을 들이마시는 사람은 흡연자와 같은 질병에 걸릴 위험이 있습니다. 간접흡연은 호흡이 빨라지고 폐가 아직 완전히 형성되지 않았기 때문에 영유아에게 특히 위험합니다.
• 기존 폐 질환이 있는 경우 할 수 있는 최선의 방법은 금연입니다. 금연하면 증상 완화에 도움이 되고 잠재적으로 상태가 악화되는 것을 막을 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 삶의 질을 향상시킬 것입니다.
• 돈을 절약할 수 있습니다.

금연의 효과는 즉각적입니다.

• 12시간이 지나면 거의 모든 니코틴이 시스템에서 제거됩니다.
• 24시간이 지나면 혈중 일산화탄소 수치가 급격하게 떨어지고 혈류에 더 많은 산소가 있게 됩니다.
• 1개월 이내에 혈압이 정상 수준으로 돌아가고 면역 체계가 회복의 징후를 보이기 시작합니다.
• 2개월 후, 폐는 더 이상 흡연으로 인한 추가 가래를 생성하지 않습니다.
• 1년 후에는 심장병으로 사망할 위험이 흡연을 계속했을 때의 절반으로 줄어듭니다.

담배가 정말 나에게 그렇게 나쁜가요?

• 모든 담배는 당신에게 피해를 주고 있습니다. 안전한 흡연 수준은 없습니다. 흡연은 폐와 기도에 중대한 변화를 일으킵니다. 단기적으로 자극과 기침을 유발할 수 있으며 시간이 지남에 따라 폐의 주요 구조가 손상됩니다. 이것은 감염으로부터 보호하는 자연 방어 메커니즘을 감소시킬 뿐만 아니라 만성 기침, 숨가쁨 및 폐의 과도한 점액으로 이어집니다.담배 연기에는 많은 방식으로 신체를 손상시킬 수 있고 적어도 69 암을 유발할 수 있는 많은 독성 화학 물질이 포함되어 있습니다 ¹ . 흡연 관련 사망의 약 40%는 폐암으로 인한 것이며 27%는 COPD ² 로 인한 것입니다 . 흡연은 또한 천식 악화에 기여하고 심혈관 질환 및 뇌졸중의 위험 요소입니다. 모든 지속적인 흡연자의 약 50%가 습관으로 인해 사망합니다. 25%는 아직 중년(35-69세)일 때 사망합니다. 평균적으로 흡연자는 비흡연자보다 약 10년 더 일찍 사망합니다 ⁴ .50세에 금연하면 위험이 절반으로 줄어듭니다. 30에서 멈추면 대부분을 피할 수 있습니다 ⁵ . 이미 흡연 관련 건강 문제를 겪고 있더라도 금연을 하면 즉각적이고 장기적인 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.

금단증상

금단 증상은 사람마다 다릅니다. 대처하는 가장 좋은 방법은 무엇을 예상해야 하는지 알고 이에 대처할 전략을 마련하는 것입니다. 일부 증상은 다음과 같습니다.

• 니코틴 갈망
• 식욕의 변화
• 우울감이나 슬픔
• 불안
• 집중력 저하
• 긴장 또는 짜증
• 방해받은 수면
• 어지러움

갈망은 종종 특정 상황에 의해 유발되므로 유발 요인을 식별하고 대처 전략을 사용하는 것이 유용합니다. 예를 들어, 저녁 식사 후 항상 담배를 피운다면 곧바로 양치질을 하거나 설거지를 하거나 산책을 할 수 있습니다. 금연 약물은 갈망과 금단 증상을 모두 감소시킵니다. 기억해야 할 가장 중요한 점은 금단 증상이 일시적이라는 것입니다. 신체가 니코틴에 대한 의존성을 멈추면 금단 증상이 감소합니다.

폐를 더 잘 돌볼 수 있는 기회는 항상 있으며 폐의 기능을 이해하는 것이 좋은 시작입니다. 폐가 어떻게 작동하는지, 그리고 이 놀라운 기관에 대한 몇 가지 흥미로운 사실을 알아보려면 계속 읽어보세요.

폐는 놀라운 기관입니다. 그것들은 우리가 살아가는 데 필요한 산소를 들이마시고 이산화탄소라고 하는 노폐물을 내쉴 수 ​​있게 해줍니다.

신체의 모든 부분은 생존을 위해 호흡하는 공기의 산소가 필요합니다. 폐의 섬세한 구조는 호흡과 신체의 나머지 부분에 산소를 전달하는 복잡한 작업을 수행합니다. 동시에 외부 공격으로부터 신체를 보호하는 역할을 합니다. 대부분의 경우 우리는 폐가 작동하고 있다는 사실조차 인식하지 못하지만 폐는 여러 가지 방식으로 손상될 수 있으며 공기에서 산소를 흡수하고 폐 이산화탄소를 제거하는 효율성이 떨어질 수 있습니다.

우리는 매일 약 22,000번 숨을 쉰다. 우리의 호흡과 폐는 기능하는 인체에 ​​매우 중요합니다. 호흡은 결국 생명의 상징입니다.

흥미로운 폐

• 왼쪽 폐는 심장을 수용하기 위해 오른쪽 폐보다 작습니다 
• 노폐물의 70%는 숨을 쉬는 것만으로도 폐를 통해 제거됩니다 .
• 폐가 하나 없이 살 수 있습니까? 예, 할 수 있습니다. 신체적 능력을 제한하지만 비교적 정상적인 삶을 사는 데 방해가 되지는 않습니다. 전 세계 많은 사람들이 하나의 폐를 가지고 삽니다  .
• 우리가 아무리 숨을 내쉬어도 폐는 항상 1리터의 공기를 기도에 보관합니다. 이것은 폐를 물에 뜰 수 있는 유일한 인간 기관으로 만듭니다.
• 산소는 우리의 호흡에서 차지하는 비중이 작습니다. 우리가 숨쉬는 공기에는 21%의 산소가 포함되어 있지만 우리 몸은 5%만 사용하고 나머지는 내뱉습니다 .
• 어린이와 여성은 남성보다 호흡률이 더 높기 때문에 호흡이 더 빠릅니다  .
  • 인간은 시간당 최대 17.5밀리리터의 물을 내뿜습니다  .

연구에 따르면 운동은 만성 폐 질환을 앓고 있는 사람들에게 매우 유익한 것으로 나타났습니다. 운동은 건강과 웰빙을 개선하고 체력을 유지하며 숨가쁨과 같은 증상을 줄여줍니다.

운동의 이점

• 일상 업무를 수행하는 능력을 향상시킵니다. 
• 숨가쁨 감소 
• 팔, 몸, 다리 근력 향상 
• 가슴에서 점액(또는 가래)을 제거하는 데 도움이 됩니다. 
• 당신의 균형을 향상  
• 기분이 좋아지고 통제력이 높아집니다. 
• 체중 조절에 도움 
• 골밀도 향상 
• 병원 입원의 필요성을 줄입니다.  

일상의 일부로 운동하기

• 에너지 수준이 높은 시간을 선택하여 매일 운동할 시간을 정하십시오. 매일 같은 시간에 운동하는 것을 목표로 하고 주간 목표를 달성한 자신에게 보상을 하십시오. 
• 승강기 대신 계단을 이용하거나 버스에서 한 정거장 더 일찍 내려 목적지까지 걸어가십시오. 일상의 작은 변화가 건강을 개선할 수 있으므로 귀하에게 적합한 부수적 활동에 대해 의료 전문가와 상담하십시오.  
• 좋아하는 활동을 선택하고 추가적인 동기가 필요하면 가족이나 친구에게 함께 해달라고 요청하세요.   
• 하루에 최소 30분 동안 운동하는 것을 목표로 하고 필요하다면 3 x 10분 세션으로 나눕니다. 
• 운동 프로그램을 시작하기 전에 어떤 유형의 운동이 자신에게 적합한지 의료 전문가와 상의하는 것이 중요합니다. 

폐건강을 위해 – 금연하세요

금연 해야하는 이유

전 세계 사람들이 금연에 성공했습니다. 그것은 매우 실질적인 성과입니다. 연구에 따르면 금연에 가장 효과적인 방법은 의사, 간호사 또는 약사와 같은 의료 전문가의 지속적인 지원을 구하고 상담과 약물을 함께 사용하는 것입니다. 실제로 도움 없이 금연을 시도한 사람의 3~5%만이 성공했습니다. 건강 관리 전문가의 상담 및 지원과 금연 약물 사용으로 성공 가능성이 25-30%로 증가합니다. 금연은 항상 힘든 일이지만 지원을 구하면 금연 여정을 지원하는 데 필요한 동기 부여, 자원 및 실질적인 금연 기술을 얻을 수 있습니다. 의료 전문가는 금단 증상과 갈망을 완화하기 위해 약물을 권할 수도 있습니다.사랑하는 사람의 금연을 돕든, 스스로 금연하고 싶든 간에 의사의 도움을 받으십시오.

폐렴은 바이러스 또는 박테리아에 의해 발생하는 폐 감염의 한 유형입니다. 폐는 폐포라고 불리는 더 작은 주머니에서 끝나는 기관지라고 불리는 수천 개의 관으로 채워져 있습니다. 각각은 모세혈관의 미세한 메쉬를 가지고 있습니다. 이것은 혈액에 산소가 추가되고 이산화탄소가 제거되는 곳입니다.

폐렴이 있는 경우 한쪽 또는 양쪽 폐의 폐포가 고름과 체액(삼출액)으로 채워져 가스 교환을 방해합니다. 이것은 때때로 ‘폐의 경화 및 허탈’로 알려져 있습니다.

나이에 관계없이 누구나 폐렴에 걸릴 수 있지만 4세 이하의 어린이와 노인에게 흔한 경향이 있습니다. 폐렴은 갑자기 또는 점진적으로 발생할 수 있습니다. 적절한 치료를 받으면 7~10일 정도면 호전을 기대할 수 있습니다.

폐렴의 증상

폐렴의 증상은 사람의 나이, 감염의 원인과 중증도, 기존 면역 문제에 따라 다릅니다. 증상 중 일부는 다음과 같습니다.

• 빠른 호흡
• 호흡 곤란
• 발열
• 일반적인 불쾌감
• 식욕 상실
• 복통
• 두통
• 가슴 통증
• 기침
• 산소 부족으로 인한 입 주변 피부의 푸른색(청색증).

폐렴의 원인

폐렴은 감기나 독감에 의해 유발될 수 있으며 이로 인해 세균이 폐포에 접근할 수 있습니다. 모든 경우의 약 절반에서 원인이 발견되지 않습니다. 폐렴을 일으킬 수 있는 일부 미생물은 다음과 같습니다.

• 박테리아 – 녹이 슬거나 녹색의 가래가 있는 증상이 나타납니다. 모든 연령대가 영향을 받을 수 있지만, 민감한 그룹에는 아기, 노인, 알코올 중독자, 수술 후 회복 중이거나 다른 질병(예: 폐 질환)에 대처하는 사람들이 포함됩니다.
• 바이러스 – 증상은 심한 독감과 비슷합니다. 폐렴 사례의 약 50%가 바이러스 감염에 의해 발생하는 것으로 생각됩니다.
• 마이코플라스마(특수한 종류의 박테리아) – 증상에는 흰 가래, 메스꺼움 및 구토가 포함될 수 있습니다. 마이코플라스마 유기체에 의해 발생하는 폐렴은 일반적으로 경미하지만 회복이 더 오래 걸립니다.

폐렴 진단

자녀가 감기나 독감에서 잘 회복되는 것 같으나 재발하면 흉부 감염일 수 있습니다. 폐렴은 영유아에게 생명을 위협할 수 있으므로 즉시 의사를 만나십시오.

폐렴은 일반 검진, 흉부 엑스레이 등 다양한 검사를 통해 진단합니다.

폐렴 치료

많은 경우에 개인의 면역 체계가 감염을 처리할 수 있지만 때때로 항생제가 회복을 도울 수 있습니다.

치료는 개인의 나이와 감염 유형에 따라 다르지만 다음이 포함될 수 있습니다.

• 병원 입원 – 아기, 어린이 및 노인. 그렇지 않으면 건강한 사람들의 경증 또는 중등도 폐렴 사례는 종종 집에서 치료할 수 있습니다.
• 다량의 수분 – 경구 또는 정맥 주사
• 항생제 – 박테리아가 원인인 경우 감염을 죽이기 위해
• 약물 – 통증 완화 및 열 감소
• 휴식 – 누워있는 것보다 앉아있는 것이 좋습니다.

폐렴 예방접종

세균성 폐렴의 가장 흔한 유형 중 하나는 폐렴구균 감염으로 인한 폐렴 구균성 폐렴입니다 . 감염 위험을 줄이는 이 변종에 대한 백신이 있습니다.

다음을 포함하여 특정 사람들이 예방접종을 받는 것이 좋습니다.

• 어린 아이들
• 65세 이상의 노인
• 당뇨병, 천식 또는 호흡기 질환과 같은 만성 질환이 있는 사람
• 면역력이 저하된 사람
• 장기 이식을 받은 사람
• 비장이 손상되었거나 외과적으로 비장을 제거한 사람

새로운 연구에 따르면 대기 오염은 폐에서 암을 유발하는 돌연변이를 품고 있는 비활성 세포를 활성화시켜 흡연 경험이 없는 사람들의 폐암 성장을 촉진할 수 있습니다.

“이 연구는 대기 오염 물질이 폐암의 초기 단계를 촉진하는 메커니즘에 대한 우리의 이해를 더해 줍니다. 특히 담배를 피우지 않은 사람들에게서 말입니다.” William Hill 박사(공저 저자이자 런던 Francis Crick Institute의 박사후 연구원) , 메드스케이프 메디컬 뉴스 에 말했다 .

흡연이 폐암의 주요 위험 요소로 남아 있지만 Cancer Research UK에 따르면 실외 공기 오염은 영국에서 약 10건의 폐암 사례를 유발합니다. 2019년에 전 세계적으로 약 300,000명의 폐암 사망자가 2.5μm(PM2.5) 이하의 미세먼지에 노출되어 사망했습니다 .

대기오염과 폐암 연관성

대기 오염과 폐암 사이의 연관성은 잘 알려져 있지만, 이 연관성을 설명하는 메커니즘을 정확히 찾아내기는 더 어려웠습니다.

한 가지 이론은 담배 연기와 자외선과 같은 환경 발암 물질이 DNA를 직접 손상시켜 돌연변이를 일으킨다는 것입니다. 그러나 최근 데이터에 따르면 그렇지 않을 수도 있습니다.

현재 연구에서 Hill과 동료들은 대기 오염 물질이 DNA에 직접 작용하기보다는 폐 조직의 염증 변화를 촉진하여 비활성 암 유발 돌연변이를 깨우고 사람들이 나이가 들어감에 따라 이러한 세포에 자연적으로 축적될 수 있다고 제안했습니다. 이 아이디어는 종양 형성이 2단계 과정이라는 수십 년 된 암 촉진 이론과 일치합니다. 초기 단계는 건강한 세포에서 돌연변이를 유도하고 그 후 프로모터 단계는 암 발달을 유발합니다.

연구팀은 비흡연자와 가벼운 흡연자에게 더 흔한 표피성장인자수용체(EGFR) 유발 폐암과 여행하기에 충분한 미세먼지인 2.5μm(PM2.5) 이하의 환경미세먼지에 주목했다. 폐로 들어가며 폐암 위험과 관련이 있습니다.

Hill과 동료들은 3개국 400,000명 이상의 데이터를 분석했습니다. 그들은 PM2.5 오염 수준이 다른 지역에서 EGFR 돌연변이 폐암 사례 의 비율을 비교했습니다 . 연구팀은 영국, 한국, 대만에서 EGFR 유발 폐암 사례 32,957건에 대해 PM2.5 수준과 폐암 발병률 사이에 유의미한 연관성을 발견했습니다.

그런 다음 연구자들은 미립자 물질 노출이 폐 종양 발병을 유발할 수 있는지 여부를 결정하기 위해 유전자 조작된 폐 선암 마우스 모델을 연구했습니다. 이러한 기능성 마우스 모델에서 대기 오염 물질은 폐의 대식세포 유입과 염증 반응의 핵심 매개체인 인터루킨-1β의 방출로 이어졌습니다.

결과 – 종양을 형성함

이 과정은 궁극적으로 “종양 형성에 연료를 공급한다”고 연구팀은 결론지었습니다.

연구팀은 또한 PM2.5에 노출되는 동안 항인터루킨-1β 항체를 사용한 치료가 대기 오염 물질에 의한 폐암 촉진을 감소시킨다는 사실을 발견했습니다.

295명의 개인으로부터 조직학적으로 정상적인 폐 조직의 상세한 돌연변이 프로파일링 은 건강한 조직 샘플의 각각 18%와 53%에서 발암성 EGFR 및 KRAS 드라이버 돌연변이를 드러냈습니다.

전반적으로 “우리의 데이터는 대기 오염 물질과 폐암 사이의 기계적이고 원인적인 연결을 제안합니다”라고 연구팀은 썼습니다.

이 연구는 대기 오염이 암을 유발하는 돌연변이를 운반하는 폐의 세포를 자극하여 “그들이 성장하고 잠재적으로 종양을 형성하도록 장려한다”고 Hill은 말했습니다. “생물학을 이해하면 고위험 개인을 식별하는 데 도움이 될 수 있으며 미래에는 오염된 공기를 호흡하여 발생하는 암을 예방할 수 있는 길을 열 수 있습니다.”

“현재 정상 조직에 축적된 돌연변이 세포를 제거하기 위해 할 수 있는 것은 아무것도 없지만 암 발병률에 영향을 미치는 촉진 단계가 있다면 이 단계를 억제하는 것이 암을 예방하는 효과적인 방법일 수 있습니다.” 발망이 말했다.

Hill은 또 다른 예방 옵션은 대기 오염 수준을 줄이는 것이라고 지적했습니다. “우리의 연구는 전 세계적으로 PM2.5 배출 감소를 위한 명령을 제공합니다.”라고 그는 말했습니다.

Hill은 또한 발견이 폐암을 넘어 확장될 수 있다고 믿습니다.

“이 염증 경로가 다른 유형의 암과 관련될 수 있고 다른 환경 발암 물질에 의해 유발될 수 있습니다.”라고 그는 말했습니다. “그러나 어떤 다른 환경 발암 물질이 이 경로를 유발할 수 있는지, 그리고 이것이 발생할 수 있는 신체의 다른 부분을 알아내기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.”

기관지염은하기도의 흔한 감염입니다. 일반적으로 감기를 일으키는 동일한 바이러스가 기관지염을 유발합니다.

기관지염 은 흔한 질환 으로 성인의 약 5 %가 매년 급성 기관지염을보고합니다.

기관지염은 공기를 폐로 운반하는기도 인 기관지에 자극과 염증 을 일으 킵니다 . 이 염증은 과도한 점액을 생성하여 기침을 유발할 수 있습니다. 점액과 기침은 기관지염의 두 가지 주요 증상입니다.

기관지염은 급성 또는 만성 일 수 있습니다. 급성 기관지염은 빠르게 나타나며 며칠 또는 몇 주 동안 지속됩니다. 어떤 사람들은이 유형을 가슴 감기라고합니다. 만성 기관지염은 일생 동안 발화 할 수있는 장기적인 상태입니다.

증상은 무엇입니까?

기관지염의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

• 투명하거나 노란색 또는 녹색을 띤 점액을 생성하는 기침
• 쌕쌕 거림
• 호흡 곤란
• 기침으로 인한 갈비뼈와 위통
• 목 쓰림
• 코 막힘
• 두통
• 몸살
• 피로

누가 위험에 처해 있습니까?

누구나 기관지염에 걸리거나 발병 할 수 있습니다. 그러나 다음 사람들은 위험이 높습니다.

• 최근에 감기 또는 호흡기 감염을 경험 한 사람
• 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD) 또는 기타 만성 건강 상태 와 같은 만성 폐 질환이있는 사람 .
• 면역 체계가 약화 된 사람들
• 5 세 미만의 어린이, 특히 알레르기가 있거나 영양이 부족한 어린이
• 노인, 특히 폐기종 또는 기타 만성 호흡기 문제가 있는 성인

어떤 경우에는 급성 기관지염으로 인해 폐렴 과 같은 건강상의 합병증이 발생할 수 있습니다 . 이것은 폐 내의 기낭에 체액이 축적되는 곳입니다. 폐렴 의 위험은 어린이, 노인 및 심각한 건강 문제가있는 사람들에게서 가장 높습니다.

만성 기관지염은 COPD 환자에게 특히 위험 할 수 있습니다. 2017 년 연구에 따르면 만성 기관지염이있는 COPD 환자는 폐 기능이 더 크게 저하 될 수 있습니다. 두 가지 조건이 모두 있으면 호흡기 질환으로 인한 사망 위험도 증가했습니다.

전염성이 있습니까?

바이러스는 대부분의 급성 기관지염을 유발합니다. 미국 폐 협회 에 따르면 박테리아는 급성 기관지염 사례의 10 % 미만을 유발합니다.

일부 소식통 에 따르면 기관지염을 유발하는 바이러스는 문 손잡이 및 키보드와 같은 표면에서 최대 24 시간 동안 살 수 있습니다. 이러한 표면이 오염되면 24 시간 내에 표면을 만지는 사람은 누구나 기관지염에 걸릴 위험이 있습니다.

다음 조치는 기관지염의 확산을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 기침이나 재채기를 할 때 입을 가리는 것
• 손을 자주 씻는다
• 손을 씻을 수 없을 때 손 소독제 사용
• 깨끗한 손으로하지 않는 한 입, 코, 눈을 만지지 마십시오.
• 기관지염이있을 수있는 사람들과의 접촉 모니터링 및 제한

기관지염은 다음과 같은 자극성 물질의 호흡으로 인해 발생할 수도 있습니다.

• 공기 중의 오염 물질
• 담배 연기
• 가정용 청소기
• 섬유 섬유, 염소, 암모니아 및 곡물 먼지와 같은 산업 오염 물질

자극제 호흡으로 인해 발생하는 기관지염은 전염성이 없습니다.

기관지염인가요?

기관지염 증상은 다음과 같은 다른 질병으로 인한 증상과 유사합니다.

• 감기
• 독감
• 백일해
• 폐렴

폐렴은 급성 기관지염보다 훨씬 더 심각하며 일반적으로 다음과 같은 더 심각한 증상이 있습니다.

• 호흡시 통증
• 빠르고 얕은 호흡
• 빠른 심박수
• 고열

증상의 원인에 대해 의심이가는 경우 의사를 만나야합니다. 의사는 증상이 기관지염 때문인지 다른 질병 때문인지 확인하기 위해 다음 검사를 실시합니다.

• 신체 검사
• 흉부 엑스레이
• 바이러스 및 박테리아를 확인하기위한 실험실 테스트

치료

보고에 따르면 기관지염 환자의 85 % 는 의사를 만나지 않아도 호전됩니다. 사람들은 일반적으로 3-10 일 내에 초기 감염에서 회복 됩니다 . 그러나 몇 주 동안 기침을 계속할 수 있습니다.

집에서 급성 기관지염 증상을 치료하는 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다.

• 충분한 휴식
• 다량의 수분 섭취, 특히 꿀이 든 뜨거운 음료
• 가습기를 사용합니다. 다양한 가습기를 사용할 수 있습니다.
• 복용 장외 (OTC) 비 스테로이드 성 항 염증약 (NSAIDs) 의 불편을 줄이기 위해 이부프로펜과 같은,
• OTC 기침약 복용
• 기관지에 좋은 음식

만성 기관지염은 계속 재발하거나 사라지지 않습니다. 급성 기관지염보다 치료가 더 복잡합니다. 만성 기관지염이있는 사람은 다음과 같은 특정 생활 방식을 변경해야 할 수 있습니다.

• 금연
• 자극물 피하기
• 폐를 지원하는 호흡 기술 학습 및 연습

바이러스는 대부분의 기관지염 사례를 유발하기 때문에 항생제 는 일반적으로 치료 계획의 일부가 아닙니다. 그러나 의사는 백일해가 의심 되거나 폐 질환이있는 경우 항생제를 처방 할 수 있습니다 .

폐렴은 폐의 감염으로 박테리아, 바이러스, 곰팡이가 원인입니다. 이러한 폐의 감염은 폐포의 염증을 일으키며 액체 또는 고름으로 채워져 숨쉬는 것이 어려워집니다. 폐렴을 일으키는 세균은 전염성이 있으며 사람에서 사람으로 전파될 수 있습니다.

폐렴 원인

폐렴의 원인에는 세균성 폐렴과 바이러스성 폐렴 등이 있습니다. 세균성 폐렴은 레지오넬라, 헤모필루스 인플루엔자 등으로 인해서 발생합니다. 바이러스성 폐렴은 인플루엔자(독감), 라이노 바이러스 등으로 인해서 발생합니다. 바이러스성 폐렴은 일반적으로 세균성 폐렴에 비해서 경미하며 치료없이 1~3주 이내에 개선될 수 있습니다. 곰팡이 폐렴은 토양이나 조류 배설물로 인해서 발생할 수 있으며 면역 체계가 약화된 사람들에게서 자주 발생합니다.

폐렴 증상

폐렴 증상은 가래를 생성할 수 있는 기침, 열, 발한 또는 오한, 호흡곤란, 흉통, 피로감과 식욕상실, 구역질 똔느 구토, 두통 등이 있습니다. 세균성 폐렴의 대표적인 증상은 노란색, 녹색 또는 피가 섞인 가래, 기침이나 호흡 시 흉통을 찌르는 통증, 갑자기 오한이 시작되고 열이 나는 것이 있습니다. 폐렴은 어린이 특히 유아에게 위험할 수 있습니다. 영아의 경우 호흡이 곤란하며 푸른 입술이나 손톱으로 나타날 수 있습니다.

바이러스 성 폐렴과 세균성 폐렴의 증상은 비슷하지만 바이러스 성 폐렴이있는 사람은 추가 증상이 나타날 수 있습니다. 두통, 숨이 차는 느낌, 근육통, 기침 등이 대표적인 바이러스성 폐렴의 특징입니다. 식욕이 떨어지거나 음식을 제대로 먹지 못할 수도 있습니다.

폐에 좋은 음식

페퍼민트는 자극을 완화하고 가래를 배출하는 것에 도움이 될 수 있습니다. 신선한 박하가 있다면 박하를 사용하여 나만의 차를 만들 수도 있습니다. 신선한 차를 만드려면 박하 잎을 씻어서 끓이고 레몬, 꿀 또는 우유를 섞어서 드세요. 페퍼민트 차가 마음에 들지 않으면 따뜻한 물 한잔이됩니다. 이것은 수분을 유지하고 따뜻하게 도와줍니다. 수분을 보충하기 위해 노력하세요. 뜨거운 수프 또한 영양을 공급할뿐만 아니라, 내부에서 밖으로 따뜻해지는 동안 중요한 액체를 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다.

커피 한 잔을 마시면 호흡 곤란을 완하는 것에 도움이 될 수 있습니다. 카페인은 테오필린이라는 기관지 확장제에 폐의 기도를 열어 증상을 완하시키는 거에 도움을 줄 수 있습니다. 카페인의 효과는 최대 4시간 지속될 수 있습니다.

면역력 높이는 음식

강황은 통증 완화에 도움이 되는 항염증제 특성을 가지고 있습니다. 강황은 항상화 및 향균의 기능을 가지고 있습니다. 강황 가루를 이용하여 차를 만들 수도 있습니다. 생강차도 강황과 마찬가지로 통증 완화에 도움이 됩니다. 신선한 생강 몇 조각을 자르거나 갈아서 끓는 물에 넣어서 꿀과 레몬을 곁들어 드시면 됩니다.

폐렴 백신을 접종하면 폐렴에 걸릴 위험이 줄어 듭니다. 하지만 백신이나 성분에 알러지가 있는 사람이 있을 수 있기 때문에 부작용에 대한 주의가 필요합니다. 어린이는 폐렴 백신과 독감 백신을 동시에 접종한다면 열과 관련된 발작의 가능성이 높아질 수 있습니다.

폐렴 예방을 위해서는 흡연을 피하시고 따뜻한 비눗물로 손을 자주 씼으세요. 손을 씻을 수 없는 경우 알코올 성분의 손 소독제를 사용하시는 것을 추천드립니다. 충분한 휴식을 취하시고 과일과 채소가 많은 건강한 식단을 섭취하세요.

감기나 독감에 걸린 사람들로부터 어린이와 아기를 멀리두면 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 코를 작고 깨끗하게 유지하고, 아이가 손 대신 팔꿈치에 재채기와 기침을하도록하십시오. 이것은 다른 사람에게 세균의 확산을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

대부분의 사람들은 치료에 반응하고 폐렴에서 회복됩니다. 회복 시간은 폐렴 유형, 심각도 및 일반적인 건강 상태에 따라 다릅니다. 젊은 사람은 치료 후 일주일 후에 정상으로 돌아올 수 있습니다. 다른 사람들은 회복하는 데 시간이 오래 걸리고 피로가 오래 지속될 수 있습니다. 증상이 심하면 회복하는 데 몇 주가 걸릴 수 있습니다.

의사의 치료 계획에 따라 모든 약을 복용하십시오. 몸이 감염과 싸울 수 있도록 충분한 휴식을 취하십시오. 마지막으로 수분을 충분히 섭취하십시오.

폐에 좋은 음식인 페퍼민트와 커피를 섭취하는 것도 추천드립니다.

폐렴은 바이러스, 박테리아 및 곰팡이를 포함한 다양한 병원체에 의해 발생할 수있는 폐의 감염입니다. 폐렴이 있으면 폐의 작은 공기 주머니에 염증이 생겨 유체 나 고름으로 채워질 수 있습니다. 폐렴은 경증에서 중증 또는 생명을 위협하는 감염에이를 수 있으며 때로는 사망에 이를 수 있습니다.

폐렴은 모든 사람에게 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 중증 또는 생명을 위협하는 감염이 발생할 위험이 높은 사람들도 있습니다. 일반적으로 가장 큰 위험에 처한 사람들은 면역 체계가 약하거나 폐에 영향을 미치는 상태가 있습니다.

폐렴은 고혈압 등이 있는 만성질환 환자들이 주의해야 할 질병이기도 하며 콜레스테롤 낮추는 음식들인 과일과 채소를 섭취하는 것이 추천됩니다. 바이러스성 폐렴은 일반적으로 경미한 질병이며 증상은 점차적으로 발생합니다. 그러나 바이러스성 폐렴은 박테리아 감염이 발생할 때 더 복잡해질 수 있다는 점에 유의해야합니다.

세균성 폐렴의 증상은 바이러스성 폐렴보다 더 심할 수 있습니다. 세균성 폐렴의 증상은 점진적으로 발생하거나 갑자기 발생하여 폐에 영향을 줄 수 있습니다. 곰팡이 폐렴은 일반적으로 면역 체계가 약한 사람들에게 더 흔하며 이러한 감염은 매우 심각 할 수 있습니다.

세균성 폐렴의 일부 사례는 치료를 위해 입원해야합니다. 어린 아이들과 노인들은 정맥 항생제, 의료 및 호흡기 치료를 받기 위해 병원에 가야 할 가능성이 높습니다.세균성 폐렴을 유발한 감염은 전염성이 있으며 기침, 재채기 및 물건의 오염을 통해 퍼질 수 있습니다. 좋은 위생을 관리를 통해서 폐렴의 확산이나 발병 위험을 예방할 수 있습니다.

석탄 노동자의 진폐증 (CWP)은 흑색 폐 질환이라고도합니다. 장기간에 걸쳐 석탄 먼지를 흡입하여 발생합니다. 이로 인해 폐에 흉터가 생기고 호흡 곤란이 증가합니다.

2018 년의 한 연구 에 따르면 CWP 는 미국 석탄 노동자의 약 16 % 에 영향을 미치며 미국 내에서 그 보급률이 증가했습니다 .

CWP는 또한 과거보다 더 많은 젊은 광부들에게 영향을 미치는 경향이 있다고 국립 산업 안전 및 보건 연구소 (NIOSH) 보고서에 따르면. CWP에 대한 치료법은 없으며 조기 발견이 중요합니다.

CWP는 무엇입니까?

CWP는 사람이 장기간에 걸쳐 석탄 먼지를 흡입 할 때 발생하며 일반적으로 석탄 광부에게 영향을 미칩니다.

먼지로 인해 폐 조직에 흉터가 생기고 X- 레이에서 “불투명도”라고 불리는 그림자로 나타납니다.

CWP는 일종의 폐 섬유증 (폐의 흉터)으로 분류됩니다. 또한 탄광 먼지 폐 질환 또는 CMDLD라고 불리는 질병 그룹 중 하나입니다.

이 그룹의 다른 질병은 다음과 같습니다.

• 규폐증
• 혼합 먼지 진폐증
• 폐기종 및 만성 기관지염을 포함하는 만성 폐쇄성 폐 질환

CWP 에는 두 가지 유형 이 있습니다 .

• 단순 CWP : 흑색 폐 질환의이 단계에서는 불투명도가 상대적으로 작습니다.
• 복잡한 CWP : 시간이 지남에 따라 흉터 부위가 커질 수 있으며,이 문제의 또 다른 이름은 진행성 대규모 섬유증입니다.

CWP는 신체에 어떤 영향을 미칩니 까?

CWP는 사람이 세기관지라고하는 폐의 작은기도로 이동하는 석탄 먼지 입자를 흡입 할 때 발생합니다.

먼지는 또한 혈액의 산소와 이산화탄소가 교환되는 폐의 기낭 인 폐포에 도달 합니다.

먼지 입자는 폐에 가라 앉아 신체가 먼지를 제거하려고 할 때 염증 반응을 일으 킵니다. 이것은 폐 조직의 흉터로 이어집니다.

조짐

CWP의 증상은 수년 동안 발생하지 않을 수 있으며 질병의 중증도에 따라 달라질 수 있습니다.

Johns Hopkins Medicine 에 따르면 단순 CWP의 증상은 경미하거나 존재하지 않을 수 있습니다.

미국 폐 협회 (ALA) 질병의 초기 단계에있는 사람은 격렬한 활동 후에 증상이 나타날 수 있습니다.

CWP의 증상은 다음과 같습니다.

• 기침
• 호흡 곤란
• 가슴의 답답함
• 가래 생성 증가
• 검은 점액

질병의 후기 단계를 가진 사람은 휴식 중에도 이러한 증상을 경험할 수 있습니다.

치료 및 관리

CWP 치료는 폐 손상을 되돌릴 수 없다고 ALA는 지적합니다.

대신 증상 완화, 삶의 질 향상, 질병 악화 예방에 중점을 둡니다.

치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 기도를 여는 약물
• 폐 재활 운동 프로그램
• 보충 산소

매우 진보 된 CWP를 가진 사람은 폐 이식의 후보가 될 수 있습니다.

의사는 다음과 같은 생활 습관 변화를 권장 할 수도 있습니다.

• 금연
• 활동적 유지
• 건강에 좋은 식단
• 권장 독감 및 폐렴 예방 접종

약물을 준비하고 증상이 나타날 때 계획을 세우는 것이 중요합니다. 또한 ALA의 Better Breathers Club 과 같은 지원 그룹에 가입하는 것이 도움이 될 수 있습니다 .

위험 요소

NIOSH 에 따르면 CWP 개발 위험은 다음과 같은 특정 직업을 가진 사람들에게 더 높은 것으로 보입니다.

• 표면 광부 , 특히 드릴러 및 블래스터
• 얇은 솔기와 높은 벽 광부
• 연속 채굴 기계 또는 셔틀 카 운영자
• 작은 광산에서 일하는 사람들

2018 년 한 연구에 따르면 25 년 이상의 경험을 가진 지하 석탄 채굴 자 중 10 % 가 CWP를 가졌습니다.

흡연은 또한 질병 발병 가능성을 높일 수 있습니다 .

예방

탄광 먼지를 흡입하면 CWP가 발생 하므로 먼지에 대한 노출을 줄이면 상태를 예방할 수 있습니다.

예방 조치에는 다음이 포함됩니다.

• 마스크를 쓰고
• 먼지와 더 자주 접촉하는 피부 부위를 세척
• 옷에서 먼지 제거
• 약을 먹거나 먹거나 마시기 전에 얼굴과 손을 씻으십시오.
• 금연
• 정기 건강 검진 받기

광산 안전 보건 청은 먼지 광부가 직장에 노출 될 수 있습니다 얼마나 많은 석탄에 대한 고용주 세트 한계가있다.

다음을 포함한 먼지 제어 기술도 광산에 사용할 수 있습니다.

• 물 스프레이
• 에어 커튼
• 공기에서 먼지를 제거하는 공기 스크러버

일부 광부에게는 지속적인 개인 먼지 모니터도 제공됩니다. 이 장치는 착용자의 노출 수준을 표시하고 모니터링합니다.

1977 년 연방 광산 안전 보건법 감시 프로그램을 정기적으로 검사와 X 선을 호흡 석탄 광부을 제공 할 의무.

CWP 증상이있는 사람은이 법에 따라 광산의 다른 지역으로 이동할 수 있습니다.

의사를 볼 때

기침이나 숨가쁨, 과거 또는 지속적으로 석탄 먼지에 노출 된 사람은 의료 서비스 제공자를 방문해야합니다.

환자가 검은 점액을 기침하는 경우 치료를받는 것이 특히 중요합니다.

비 활동적이거나 은퇴 한 사람들을 포함한 석탄 채굴 자들은 정부가 지원하는 검은 폐 클리닉 에서 만성 호흡기 질환에 대한 치료를받을 수 있습니다 .

폐암에는 비소 세포 폐암과 소세포 폐암의 두 가지 주요 유형이 있습니다. 각각에는 의사가 암의 진행 정도를 분류하는 데 사용하는 별도의 병기 결정 시스템이 있습니다.

병기 결정은 의사가 폐암에 걸린 사람에 대한 가능성있는 전망을 예측하는 데 도움이됩니다 . 또한 가능한 최상의 치료 계획을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.

단계

두 주요 유형의 폐암은 서로 다른 병기 체계를 가지고 있습니다.

비소 세포 폐암

미국 암 학회 (ACS)에 따르면 비소 세포 폐암 (NSCLC) 은 폐암 사례의 80 ~ 85 % 를 차지합니다 . 세 가지 주요 하위 유형은 다음과 같습니다.

• 선암. 폐암 환자의 약 40 %가 선암을 앓고 있습니다. 일반적으로 폐의 바깥 부분에서 발생하며 다른 두 하위 유형보다 느리게 성장하는 경향이 있습니다. 이것은 종양 이 퍼지기 전에 발견하고 치료할 가능성이 더 높다는 것을 의미합니다 .
• 편평 세포 암종. 이것은 폐암의 약 25-30 %를 차지합니다. 기도 내부에있는 세포에서 자랍니다. 편평 세포 암종은 일반적으로 폐의 중심에서 발생합니다.
• 대 세포 암종. 이것은 폐암의 약 10-15 %를 차지합니다. 폐의 어느 부분에서나 성장할 수 있으며 다른 하위 유형보다 빠르게 성장하는 경향이 있습니다.

의사는 일반적으로 NSCLC를 준비하기 위해 다음 기준을 사용합니다.

• 종양의 크기와 위치
• 암 이 퍼진 인근 림프절의 수
• 암이 먼 기관으로 퍼 졌는지 또는 전이되었는지 여부

이러한 기준을 사용하여 다음 단계 중 NSCLC를 가장 잘 설명하는 단계를 계산합니다.

1 단계 : 종양이 단일 폐에 있으며 림프절이나 먼 기관으로 퍼지지 않았습니다.

2 기 : 암이 3 센티미터 (cm) 이상으로 자랐으며 폐 내부의 림프절로 퍼졌지만 먼 기관으로는 퍼지지 않았을 수 있습니다.

3 단계 : 암이 7cm 이상으로 자랐고 가슴 중앙의 림프절로 퍼 졌을 수 있지만 먼 기관으로 퍼지지 않았습니다. 3 단계에는 두 가지 하위 유형이 있습니다.

• 3a : 암이 가슴 반대쪽으로 퍼지지 않았습니다.
• 3b : 암이 반대쪽 폐 또는 쇄골 근처의 림프절로 퍼졌습니다.

4 단계 : NSCLC가 다른 폐, 폐 또는 심장 주변의 체액 또는 먼 림프절 또는 기관으로 퍼졌습니다.

소세포 폐암

소세포 폐암 (SCLC) 은 전체 폐암 사례의 약 15 % 를 차지합니다 .

SCLC 의 가장 일반적인 병기 결정 시스템은 질병을 두 가지 범주로 나눕니다.

• 제한된 단계 : 이 단계에서 암은 흉부의 한쪽에서만 발생하고 폐의 단일 영역, 림프절 또는 둘 모두를 포함합니다.
• 광범위한 단계 : 암이 흉부 반대편 또는 흉부 외부로 퍼졌습니다.

시야

폐암 환자의 예후는 유형과 단계에 따라 다릅니다. 연령 및 전반적인 건강과 같은 다른 요인도 전망에 영향을 미칠 수 있습니다.

ACS는 생존율을 사용하여 진단 후 5 년 동안 생존 할 가능성을 보여줍니다.

이 비율은 폐암이있는 사람과 암이없는 사람의 5 년 생존 확률을 비교합니다.

비소 세포 폐암에 대한 전망

ACS에 따르면 암이 원래 위치에서 퍼지기 전에 진단 및 치료를받는 NSCLC 환자의 5 년 생존율은 60 % 입니다.

암이 주변 구조물이나 림프절로 퍼지면 5 년 생존율은 33 %로 감소합니다. 암이 뇌, 뼈 또는 간과 같은 먼 부위로 퍼지면 사람은 5 년 동안 생존 할 확률이 6 %입니다.

소세포 폐암

SCLC는 빠르게 성장하고 퍼지는 경향이있어 의사가 치료하기 어렵고 일반적으로 시력이 좋지 않습니다.

암이 국소화되어있을 때 5 년 생존율은 29 % 입니다. 암이 인근 림프절로 퍼지면 이는 15 %, 암이 먼 장기에 도달하면 3 %로 떨어집니다.

상영

선별 검사가 폐암 위험이있는 모든 사람에게 도움이되는 것은 아닙니다.

그러나 고위험군은 폐암이 더 위험한 단계로 진행되기 전에 폐암을 식별하고 치료할 가능성 을 높일 수 있습니다 .

의사 는 폐암 검사를 위해 저용량 CT 스캔 을 권장합니다 .

ACS는 다음 기준을 가진 사람들을 폐암 검사에 적합한 것으로 식별합니다.

• 55 ~ 74 세
• 현재 흡연 중이거나 지난 15 년 동안 금연
• 최소 30 갑의 흡연력이있는 경우

또한 검사의 이점과 위험을 인식하고 시작 결정에 적극적으로 참여해야합니다. 폐암 검진을 선택하는 사람들은 고품질 검진 및 치료 센터를 이용해야합니다.

조짐

폐암 증상은 기관지염 이나 폐렴 과 매우 유사합니다 . 이것이 2015 년 리뷰에 따르면 폐암의 70 % 이상이 의사가 발견하기 전에 이미 진행 단계 에있는 이유 중 하나 입니다.

ACS는 다음 증상이 명백해지면 상담을받을 것을 권장합니다.

• 정기적으로 피나 짙은 가래를 일으키는 지속적인 기침
• 쉰 목소리
• 가슴 통증
• 호흡 곤란
• 쌕쌕 거림
• 빈번한 호흡기 감염
• 피로 또는 약점
• 식욕 감소
• 체중 감량

폐암이 진행됨에 따라 새로운 증상이 나타날 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 암이 신경계로 퍼 졌음을 나타내는 두통 , 현기증 또는 발작
• 황달 , 간으로 퍼지는 암으로 인한
• 암이 림프절에 도달 한 경우 피부 아래 덩어리
• 허리 통증
• 엉덩이 통증
• 일반적인 뼈 통증

진단

증상이 폐암의 존재를 암시하는 경우 의사는 먼저 흉부 X- 레이를 실시합니다.

X- 레이가 종양의 징후를 감지하거나 흉부 증상의 원인을 확인하지 못하면 CT를 요청합니다. CT 스캔은 더 자세한 이미지를 생성하고 폐에서 종양의 크기, 모양 및 위치를 나타낼 수 있습니다.

다음 단계는 CT 스캔에서 보이는 이상 (일반적으로 결절 또는 종괴)이 암인지 확인하는 것입니다. 그렇다면 의사는 폐암 유형도 결정해야합니다.

이를 위해 의사는 바늘이나 수술을 사용하여 폐 조직 생검을 지시합니다. 또는 의사는 가래의 세포 샘플이나 폐를 둘러싼 체액을 조사 할 수 있습니다.

요약

의사는 환자의 폐암 유형에 따라 다른 병기 결정 시스템을 사용합니다. 단계는 종양의 크기, 확산 여부 및 확산 위치에 따라 다릅니다.

세계 보건기구 (WHO)는 폐암이 두 번째로 흔한 암 형태이며 암 사망의 주요 원인 이라고 밝혔 습니다. 때때로 증상은 기관지염이나 폐렴과 같은 다른 상태와 유사하므로 의사가 나중에 단계에 도달 할 때까지 항상 진단하지 않습니다.

그러나 선별 검사가 도움이 될 수 있으며 조기 진단은보다 치료 가능한 단계에서 폐암을 확인하는 방법입니다.

폐암과 관련된 증상이있는 사람은 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받아야합니다.